✴︎ヨガ ✖️ お豆料理✴︎
〜ヨガ して 食べて キレイになる〜 VOL 2
3月18日（土）18時〜21時
◆月に一度のリセットの日◆
月に1回 第3土曜に定期開催予定
ヨガと食を通して、身体と心の健康を提案します。
【ヨガクラス】
まずは呼吸法から、そして少しずつ身体をほぐし暖めて、基本的〜ダイナミックなアサナまでとっていきます。
誰かと比べたり、良い悪いではなく、今の自分自身を知る為の時間として。
そして続けることによって変化していく過程を感じ、楽しんで、年間を通して月に一度、自分自身のリセットの時間を過ごして下さい。
【お料理】
全てお豆を使ったお料理になります。
？なぜ豆メニュー？
大豆の不飽和脂肪酸は血中の老廃物を除去し血管を丈夫にします。
高タンパク、低脂肪なお豆で血管からも若返りを提案します。
・ヨガインストラクター #西畑亜美
・シェフ あきちゃんのまめ屋 #井上晶湖
■場所
下北沢 yuel.(ユエル)
世田谷北沢2-2-3 3階
「下北沢駅」徒歩4分
■スケジュール
18:00 〜21:00（受付18:00〜）
18:15 〜19:45 ヨガ
20:00 〜21:00 お食事
■料金
5000円
ヨガ×お食事
◼︎お料理メニュー
・お野菜料理
・お肉料理
・デザート
・ソフトドリンク
※全てお豆にこだわったメニューとなります。
当日までお楽しみに、、、♬
■持ち物
運動しやすい格好 タオル お水 ヨガマット
※ヨガマットをレンタル可能 有料￥300
レンタル希望の方、メッセージお願いします。
■参加方法
ダイレクトメール or ホームページから予約をお願い致します。
ami-yoga.com
最後に❤︎
お持ち込み、差し入れ大歓迎です☺︎
アルコール飲まれたい方等、是非ご持参下さい。
※最小人数 6名
開催されない場合は、前日迄にご連絡させて頂きます。ご了承お願い致します。
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